گردن جي بيماري کان بچائڻ ۾ ڪهڙي غذا کائڻ گهرجي
گردا اسان جي جسم ۾ واٽر فلٽر جيان ڪم ڪندا آهن
گردا رت کي به فلٽر ڪندا آهن جنهن دوران زهريلا مادا ۽ اضافي سيال جي جسم مان خارج ڪندا آهن
مڇي کائڻ سان ، بند گوبي جي استعمال سان شملا مرچ کائڻ سان ، بليو بيري پيئڻ سان،سبز پتين واريون سبزيون کائڻ سان ، زيتون جو تيل کائڻ سان ، ٿوم، پٽاٽو ،گوبي ، آني جي سفيدي ۽ صوف کائڻ سان گردا صحتمند رهندا آهن
